Spelar du mycket på din telefon när du har tid över?
Bra! Ladda då ned någon eller alla de här apparna och spela något som ger dig mer än bara för stunden. Alla som såg Michael Mosleys intressanta tv-program om ökad optimism kunde se hur han bland annat arbetade med det här programmet, som nu även finns som appar. Det kallas för CBM – Cognitive Bias Modification och är en kliniskt prövad metod för att reducera oro, ångest samt motverka beroenden. Jag älskar enkelheten. Michaels resultat var häpnadsväckande, se här!
Läs mer om CBM här, men börja nu och se om du kan slå mig! Eftersom jag inte röker har jag inte app nr tre, men på de översta två tävlar jag gärna med dig. Vilket är ditt rekord på en minut? 🙂
Så testade jag Anxiety, spelade 3 ggr och förbättrade mycket varje gång, sista gången fick jag 89,71. Finns det nån High score list? ;D Annars spelar jag mest Ruzzle, det ska liksom vara på tid och tävlingsmomentet!
Jag vet, det saknas lite grand, men du slog mig i alla fall, mitt bästa ligger på 88.07 så här långt.
Spelar aldrig!
Inte jag heller numera, fast det här är något annat Pia. 🙂
Såg programmet på tvn, undrar var jag kan ladda ner till datorn? vet du? 🙂
Japp, det finns länkat i inlägget, men här har du det igen: https://itunes.apple.com/app/anxiety-mint-reduce-anxiety/id634210028?mt=8&ign-mpt=uo%3D4
Tack för tipset!
Första gånge fick jag:
Diet: 67.66
Anxiety: 77.68
Ska prova igen senare, återkommer med förbättringar 😉 vad är ditt rekord?
Du är snart ikapp, jag har 88.07 på Anxiety så här långt, men på Diet slår du mig redan, där har jag 71.72 som bäst hittills.